Вот как помешать осуществлению этих больших мечтаний

Когда я говорю людям, что пишу книги, они иногда ведут себя так, как если бы я сказал, что строю дома сам, голыми руками. "Ты что? Я никогда не мог. Не знаю, как сесть и написать целую книгу ».

Вот секрет: я никогда не сажусь и пишу целую книгу.

Может быть, Уильям Фолкнер написал Как я умираю за шесть недель и не изменил ни одного слова (по крайней мере, так он утверждал), но большинство писателей работает не так. Для меня хороший рабочий день может выглядеть следующим образом:

  • Мозговой штурм в течение 15 минут.
  • Работа над структурой схемы.
  • Напишите 500 слов в шестой главе.

И так далее. Работа делится на крошечные шаги, а затем разбивается еще дальше.

Как вы пишете книгу, так и делаете любую большую работу: по частям, последовательно. Вы не можете написать все сразу, как не смогли бы пробежать марафон с нулевой тренировкой.

Небольшие действия, повторяемые в течение длительного времени, открывают путь к качественному скачку. Если вы хотите начать онлайн-бизнес, начать новую карьеру, расстаться с плохими отношениями или создать семью со своим партнером, вам сначала нужно разбить «большое дело» на самые элементарные части.

Думайте очень и очень мелко

Сначала определите самую важную цель на неделю. Затем определите один ежедневный шаг, который вы можете сделать для достижения этой еженедельной цели, а затем уменьшите его. Мы склонны переоценивать то, сколько мы на самом деле можем сделать, а это означает, что ежедневные шаги, которые вы определяете на пути к своей еженедельной цели, должны быть более низкими, чем то, с чем, по вашему мнению, вы можете справиться. Например, предположим, что вы хотите начать бизнес в Интернете и купили курс у предпринимателя, которым вы восхищаетесь. Ваша еженедельная цель может заключаться в завершении курса; ваша ежедневная цель - выполнить первый модуль.

Самая большая проблема здесь может заключаться в том, чтобы настаивать, даже если шаг слишком мал, чтобы вызвать чувство выполненного долга. Мы привыкли к мгновенному удовольствию, даже если это как в посте в Instagram. Но чтобы достичь вашего Великого Большого дела, отделите себя от потребности во внешнем подкреплении. Ваша внутренняя мотивация - единственное, что вам нужно.

Примите жесткую остановку

Вот несколько хороших новостей о том, как определять свою крошечную повседневную вещь: как только вы это сделаете, вы можете остановиться! Закройте свой ноутбук или что-то еще, над чем вы работаете, и уходите.

Не ищите бесконечных задач, которые можно добавить в столбец победа; Практикуйте жесткую остановку. Перезагрузите свой мозг. Может быть, немного пошевелитесь: исследования показали, что перерыв в работе, чтобы заняться физическими упражнениями, на самом деле может испускать нейротрансмиттеры, которые, как доказано, успокаивают мозг. Дополнительное исследование предполагает, что после определенного количества фокусировок мозг просто насыщается. Учеба в течение более длительного периода времени с большим количеством встроенных перерывов помогает вам запоминать больше. Это касается и других видов сосредоточенной работы.

Если вы будете искать чем заняться, вы всегда найдете их. Но вы будете рассеивать свою энергию во многих направлениях - у вас не будет ощущения, что вы выигрываете. Небольшие выигрыши складываются. Выиграй, остановись, продолжай. В этой последовательности.

Оцените процесс

Если вы стремитесь к действительно большой цели, могут пройти годы, прежде чем вы придете к удовлетворительному выводу. Позвольте себе насладиться путешествием, не используя успех других людей как показатель своего собственного. И как однажды сказал Теодор Рузвельт (и тысяча симпатичных цитат в Instagram): Сравнение - вор радости.

Но если ваш единственный критерий - это вы сами, вы найдете что праздновать каждый день.

В этот раз в прошлом году, как далеко вы продвинулись в поисках своего Большого дела? Что вы узнали за 365 дней с тех пор?

Если бы у вас не было средств для его выполнения, у вас не было бы больших мыслей, поэтому будьте благодарны за свое видение, наслаждайтесь каждой возможностью узнать что-то новое и продолжайте.

Вот трюк, который я разыгрываю: я веду себя так, как будто уже выполнил большую задачу, к которой стремлюсь, а затем работаю в обратном направлении. Например, допустим, я пишу книгу и пытаюсь понять сюжет, но застрял где-то посередине.

Однако в своем уме я просто набрал «конец». Как я это сделал? Что я понял? Какие части сложились так красиво?

В своем воображении я перешагиваю финишную черту, а затем возвращаюсь - вплоть до стартовых блоков, если мне нужно. Финиш будет там раньше, чем я это узнаю. Важно продолжать двигаться.